5月11日，沙溢和杭州跳舞本分“法拉利大叔”许文飙沿途合拍跳舞。沙溢发文写说念：本分我就位！舞姿惹东说念主醉！服装贼拉对！据悉，许文飙曾担任军艺饰演系音乐剧班跳舞教练，沙溢恰是他的学生。

据悉，沙溢一年减重36斤，屡次登上热搜激勉关怀。沙溢曾在《奔走吧13》发布会现场自曝“早上起来第一件事即是上秤”。谈到瘦身历程，沙溢回话：“你身边的一又友初始夸赞你、饱读吹你的时候，这个能源我跟你讲，那就滚滚束缚了。”

胡可发视频公开沙溢瘦身诀窍，中枢就两个字：坚合手！交替是16+8饮食法：三餐8小时内完成，另外16个小时基本上即是不太跟吃相关系。早上2个橙子配黑咖啡，中午玉米、高卵白肉加蔬菜，晚上无碳水，吃炒菜和生果。平时黑咖啡、苏取水换着喝，每天器械+有氧。还称沙溢瘦了之后凡俗给她夸耀还莫得产生的腹肌。

对此，不少网友评直呼“沙溢瘦到认不出来”。

Sandara杉：白展堂归来了，嗅觉年青了10岁。

皆皆天神宝贝：这么看着才有点像《上错花轿嫁对郎》里的阿谁小伙儿了！

春天好纵欲：真实是瘦了许多啊，颜值回春了。

azc：一下子没认出来，帅到撞脸“金刚狼”休·杰克曼！

也有网友说，一定要科学减肥，澳客APP2026世界杯(中国)官方下载也弗成一味追求骨感，健康就好！

芳华麦子：还是得科学减肥，我纯靠节食，瘦点就会反弹……

牧以南歌声：明星身材解决也太蛮横，肥瘦自如运用自如。但上了年事就别一味追求骨感，太瘦容易显憔悴年迈，委宛有度、身形健康，远比极致羸弱更有气质与韵味。

神代絵凛：然而这瘦得也太夸张了吧！看着东说念主也有点憔悴……

此外，医疗健康大V@许超医师刷到沙溢瘦下来的视频后示意：

快速减重不等于健康减重。临床上安全的减重速率是每周0.5-1公斤。太快了掉的多是水分和肌肉，基础代谢一垮，反弹起来更凶。沙溢算作艺东说念主，背后有养分师和体能团队全程盯着，我们泛泛东说念主照搬很容易踩坑。

⚠别踩“顶点饮食”的雷。门诊见过太多靠饿瘦的，自后查出脂肪肝反而加剧、胆结石、月事庞大。的确灵验的减重，中枢是制造和缓的热量缺口，同期保证卵白质和膳食纤维。拿不准何如吃，不如径直让专科的东说念主给你出决策，比网上碎屑化信息可靠。

总之，中年发福不是大水猛兽，但用错交替即是在蹧跶健康。真念念减，先把“快速”两个字从脑子里删掉……

开头|都市快报

主编|彭丹澳客APP2026世界杯(中国)官方下载